妊娠しやすい環境とは？

妊娠するために「環境」はとても大事です。

妊娠しやすい環境というのはいくつかありますが、
基本的なことは自分の体の環境を整えることです。

例えば食生活。

インスタントやファーストフードは、あまり良くないと言われています。
偏食、栄養のバランスには気をつけなければいけません。

また、朝食を抜くようなこともオススメできません。

お腹の中の赤ちゃんが必要な栄養素、
炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・油脂類などを取り入れる必要があります。

それから冷え性も妊娠しにくい理由の１つと言われています。

生理不順の女性に冷え性が多いと言いますが、
生理不順だと妊娠しやすい時期（排卵日）がハッキリわかりません。

多分、冷え性で悩んでいる方は多いと思います。

お腹や子宮部分を冷やすと卵巣機能や子宮機能が低下し
妊娠しにくい体になってしまい不妊の原因にもなります。

代謝をよくするために運動を取り入れたり、
規則正しい生活をすることで生理不順も改善され妊娠しやすくもなります。

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